Intermittent Fasting son zamanlarda daha sık duyulan bir beslenme şekli. Ramazan ayını yaşadığımız bu günlerde, herkes oruç tutarken nasıl antrenman yapacağını merak ediyor. Bununla ilgili 2 sene önce çektiğim bir video vardı. Oruç tutarken antrenmanı ne zaman ve nasıl yaptığımı anlatmıştım. Intermittent Fasting, aslında Ramazan orucuna çok benzeyen bir beslenme disiplini. Üstelik sporcular tarafından da kullanılıyor. Instagram: ****** 1:48 Intermittent Fasting g Nedir? 2:30 Nasıl Çalışır? 3:55 Sağlığa Faydaları 5:00 Ben Neden Intermittent Fasting Yapıyorum? 6:19 Ben Intermittent Fasting'i Nasıl Uyguluyorum? 8:18 Low Carb, Carb Backloading 10:30 BCAA 13:55 Öneriler Facebook: ****** ******