Tip:
Highlight text to annotate it
X
Bu, sezonun son işi. Yılbaşı öncesi elenme korkusu yaşamak istemezsin.
Yılbaşı öncesi kulüpsüz kalmak da istemezsin. Soğuk havalar geldiği zaman, performansa ihtiyaç duyarsın.
Her gün yaptığın normal antrenmanları devam ettirmeye ihtiyaç duyarsın. Doğru şekilde hazırlanmak bunu yapmana olanak sağlar.
Vücudunun fonksiyonunu muhafaza edebilmek için bu soğuk havalarda daha çok çalışmak zorunda kalırsın.
Isınmak zorunludur. Kas sıcaklığı düşmeye başlarsa bu performansı etkileyebilir.
Bu çocukların yapacaklarını görmeden önce onların iyi ısındığından emin olmamız lazım.
Ana sıcaklık herkesin vücudu için oldukça önemlidir. Eğer bu sıcaklık çok fazla düşerse kaslar fonksiyonunu kaybedebilir,
bilişsel fonksiyonlar bozulabilir ve böylece karar almak ve patlayıcı hareketleri yapmak
zorlaşır. Bu, kazanmak ile kaybetmek arasındaki farkı yaratabilir.