Tip:
Highlight text to annotate it
X
Birkaç hafta önce 200 gıda kalorisinin neye benzediğine bir göz attıktan sonra düşündük:
bu kalorileri yakmak neye benziyor? Elbette ortalama bir insan 20 dakika boyunca
sıkı koştuğunda yaklaşık 200 kalori yakar - peki ama bunu yapmanın gerçekten
en eğlenceli yolu bu mudur? Örneğin, neden bu 200 kaloriyi harcamak için
18 saat boyunca sakız çiğnemiyorsunuz? Bir sakız yaklaşık 10 kalori içeriyor,
yani eğer her saat başı yeni bir sakız çiğnerseniz aldığınız kaloriyi harcamış olursunuz.
Dudak parlatıcı seviyor musunuz? 200 kalori yakmak için 1500 kez sürmeyi deneyin. Peki neden
parlak dudaklarınızı sevgilinizi 2 saat öperek kullanmıyorsunuz? Eğer işler hareketlenirse,
200 kaloriyi yakmak için sadece bir saat sekse ihtiyacınız var. Ama bundan önce,
45 kez diş fırçalamak isteyebilirsiniz. Daha pasif bir yol mu tercih ediyorsunuz? Sadece
TV izlemeye ne dersiniz? Kanallar arasında sörf yaparak güzel bir 2,5 saat geçirin, sonuçta kesinlikle
200 kalori yakmış olacaksınız. Komik bir şey izleyin, durmaksızın güleceğiniz 4 tane reklamsız sitcom'a
ihtiyacınız var sadece. Eğer sıkıldınız ve uykuya dalmak üzereyseniz, aynı kaloriyi
yakmak için 3 saatten fazlasına ihtiyacınız olacak. Ama uykuda bile kalori yakacaksınız!
Kanallar arasında sörf yerine gerçekten sörf yapmaya ne dersiniz? Dalgalara vurup
herkesin istediği bronz tene sahip olurken süreyi de 1 saate indirebilirsiniz. Bu arada
ağzınızı suyla doldurursanız endişelenmeyin. Sadece 8 bardak su içmek fazladan 70 kalori
yakmanızı sağlayacak - içme suyu tabii. Yani, 3 gün boyunca tavsiye edilen günlük su tüketimini
gerçekleştirdiğinizde, bu 200 kaloriyi yakmış olacaksınız. Ama hepsini bir gün içinde tüketmeye çalışmayın!
Çok fazla su içmek gerçekten tehlikeli olabilir. Günlerce beklemek istemiyor musunuz? 15 dakika
sıkı ip atlamayı deneyin. Ya da iyi bir gün geçiriyorsanız, neden en sevdiğiniz pop şarkısını
23 kez söyleyerek tüm dünyanın bunu öğrenmesini sağlamıyorsunuz? Ama vokalinizi
tek takdir eden duş başlığınızsa, 1,5 saat boyunca piyanoda "Chopsticks" şarkısını çalmak
nasıl fikir? Ya da, parmaklarınızı 4.800 kelimelik kısa bir hikaye yazarak kullanın ve yaklaşık
200 kalori yakın. Bu arada 200 kalori seçtiğimiz rasgele bir sayıyken
yarım kilo yağ yaklaşık 3500 kaloriye eşdeğerdir. Yani, yakın onu!
Yine de şunu unutmayın: bu aktiviteler sırasında kaç kalori yakacağınız
cüssenize, cinsiyetinize ve vücut yapınıza bağlı.
Unutmayın, artık AsapSCIENCE'ın hem beyaz hem de siyah tişörtleri var!
Link'ler açıklama kısmında. Merak ettiğiniz soruları sorun ve daha fazla haftalık bilim videoları için abone olun!