Tip:
Highlight text to annotate it
X
Eğer insanlar yazdı ve bazı sesli mesaj bıraktı etti söyleyerek hatırlıyorum olabilir
bunun bir hakaret veya iltifat ise belli değildi ama
Sesim uyku için bunları koyar ve ben meditasyon videoları yapıyor bakmak gerekir böylece bir
Birisi gerçekten beni gönderdi gaf
vücut tarama gibi bir komut dosyası
şey gevşeme rehberli meditasyon türü uyku ve biz aslında bir araya koymak
bu yüzden bu şeyi kullanmak ve eğer çalışırsa bizi bize bir sesli 2192 bırakmak bildirmek durumunda
David P
Ben insanlar aslında bunu kullanarak sonuna kadar eğer biraz komik olacağını düşünüyorum
biz çok ciddiye aldı
ve burada vücut taramaları Asya dinlenmek uyku edilir
rehberli meditasyon bir
Zaman geçirmek için bir el Patience
aşağı yalan ve sadece pozisyonda rahat olsun size düşebilir için gerekli
uykuda
ve bunu tüm uyku olmadan dinlenmek bile dinlenmiş ve tazelenmiş olacak
sonra
vücut tarama uyku gevşeme rahatlamanıza yardımcı olacaktır
derinden tüm ve yavaş yavaş dışarı nefes
Yavaş almak okunmasını n ve yavaş nefes
yerlisi nefes rahatlatıcı hissediyorum
Eğer yanında sakince nefes şu anda yapmamız gereken bir şey yok
sadece tüm kendinizi uykulu olma hissediyorum rahatlatıcı sürüklenme
hiç o kadar yavaş sleepier yasa vücut tarama uyku gevşeme devam alıyorum
vücut taramaları, uyku Asya tüm dinlenmek zevk
Çektiğiniz sonraki nefesinizi bırakın nasıl yavaş yavaş bakın kim
Tüm derinden tüm nefes ve artık yavaş yavaş nefes
çok yavaş bu Brett Şüpheli uzatan
Eğer doğal nefes nefes bitirince rahatlatıcı
ve sonra tekrar yavaş yavaş hukuku sadece her icar şimdi nefes tutmak nefes
nefes çaba olmadan doğal olarak meydana
Eğer nefes çağrı olma hissetmek için ne tempoda rahat
Devam kolay yavaş
vücut tarama uyku rahatlama zevk vücut tarama uyku dinlenme
Tüm vücudunuzu tarayın
başınızın üstünde başlayan ve aşağıya doğru hareket
Kafana dikkatinizi açmak veya gözlemlemek
seviyesine aşağı dikkatinizi yukarı hareket edin
Ben her şeyi bilir ya da
tüm omuzlarınızı aşağı çene
vücudunuzun nasıl hissettiğini gözlemleyerek her alanda fark
yavaş yavaş vücut aşağı hareket tarama tutmak
Yasa nasıl üst vücut gerilim herhangi bir yerlerde tüm almak not hissediyorum
Vücudunuzun merkezini yaklaşıyor
seviyesinde yukarı mide daha fazla nasıl vücudunuzun bu bölümünde tüm hissediyordum
Fiziksel durumu Yasa'nın tutmak vücudunuzu taramaya devam
eğer dikkat aşağı doğru daha fazla odak hareket
aşağı dikkatinizi hareket gözlemleyerek kalça hukuk yığın seviyesine kadar ulaşan
tümü
vücudunuzun bu bölümünde çalışıyorum olmadan herhangi bir gerginlik fark nasıl hissediyorsun
şeyi değiştirmez
seviyesine ulaşan yasa bu alanda hem ihtiyaçlarınızı dışarı seviyorum
Vücudunuzun düşük hissediyorum seviyorum buraya tarama yasasını tüm yol tutar
tüm tüm vücut taraması için şimdi bir dakikanızı ayırın
vücudunuz vücut en çok bir bütün olarak nasıl hissettiğini fark
onlarca bu bir alanda dikkatle üzerinde durulacak
dikkat ve onların beklemeye gitmesine olma izin burada kasları hayal olacak
gevşek
gitmek gerginlik lider rahat olma
Daha bu alanda dedi dinlenmek kadar bit tarafından gerginlik biraz serbest
onlar gevşetmek gibi yasayı yumuşatma gerginlikler kasları hissediyorum iyileşmek
onlar Asya dinlenmek içine erime konum gibi rahatlatıcı düşük uyarı uzatmak
ev şimdi fark nerede vücudunuzun
tüm en rahat dinlenme nasıl hissettiriyor edilir
hayal etmek bu gevşeme tingly sıcak ve
vücudun diğer kısımlarını dinlenmek yayılıyor hareketli
Düşük yakıt vücudunuzun daha rahat hale geliyor
alanı dinlenmek gibi Asya vücut tarama uyku gevşeme devam büyür
vücut tarama uyku rahatlama keyfi
tüm vücut dinlenmek için izin
Eğer omuz onların bütün serbest kasları rahatlatıcı
Bacakların hareketsiz hepsi ve hepsi sahip hissetmeye başlıyoruz
ayaklarınızı çok sıcak bacaklar gibi yayılan sıcak olarak daha sıcak hale hissediyorum
Öyle mi?
Tüm kollar ağır rol alıyorsanız
Kendinizi üzerinde yalan yüzeyine batıyor iyileşmek
derin bütün derin batıyor
tüm vücut çok mutlu hissediyor
Elinizde sıcaklık tüm sıcak ve daha sıcak büyüyen hissediyorum
silah yasası ellerini buraya kadar yayılan ve
İsterseniz silah daha gözlerinizi birkaç kez yanıp çok mutluyuz
Düşük göz kapaklarınızın onlar ağır alıyoruz ağır ve duygu olduğunu fark
ağır
ve gözlerinizi dinlenmek için gözlerini kapatmak için çok iyi geliyor
Tüm gözler kapalı kalmasına izin
Düşük rahat Lotus alnınıza serinlik hissi
serin ve rahat Smoothwall sakin
gerginlikler yasadan özgür hayal vücudunuzdaki gerginliği
senin ayak parmaklarınızla dışarı esiyor
yapabilirsiniz her nefes ile erimekte
gerginlik parmaklarınızın dışarı bırakarak hissediyorum ve ayak yazmak
Tüm gerilim erimekte vücudunuzun bırakarak hissediyorum
tüm vücut tarama uyku gevşeme devam
kim vücut tarama uyku rahatlama keyfi
hukuk
sadece rahatlatıcı bir an için hemen fikrinizi bildirin
hepsi sadece sürüklenen odak ya da düşünmek gerek değil
gerginlik vücudunuzdaki rahatlatır içinde akıtmak devam ediyor
tüm vücut oluşur olduğunu hayal
karamel veya çikolata ya da diğer katı
Vücudunuzun karamel katı sert bir parçası gibi hemen erimiş olabilir
düşük ellerde ve ayaklarda uzun boylu savaş başlayan bir duygu hayal
Vücudunuzun tüm yapılır karamel yumuşamaya başlar
yakında elleri ve Peter voleybol daha yumuşak ve daha fazla sıvı almak
vücuda daha sıcak yayılır
ellerinizi kollar bütün görünür
hoş bir duygu kol eritme yumuşama yasayı hissediyorum
tüm kadar ayaklarınızı gelir olarak çok rahatlatıcı hukuk sıcaklığını hissediyorum
onlar için erime konum olarak bacaklarınızı daha yukarı bacaklar yumuşama fark
tamamen rahat devlet
veya vücudunuzun çekirdek itiraz
kollar ve bacaklar gelen sıcak olarak
bu çarpıcı hukuk çekirdek hissediyorum karşılar
eritme tüm rahatlatıcı tüm vücut çok testere olduğunu hayal
erimiş Paramount gibi yumuşak ve esnek olduğunu
sadece tüm bu Asian dinlenmek zevk dinlenmek
Düşük rahatlatıcı düşük yüklerken bu tamam şimdi sadece rahatla
Ben sadece uyku sizi sollamak için izin edeceğiz
Ben aklını sürüklenme icar olacak
Bu ağırlık teslim olmak iyi hissettiriyor uyku sürüklenen sürüklenen uyku var
Düşük vücut artık bir tüy gibi
Uyku bu huzurlu bir arazi doğru hafifçe aşağı yükleme
Vücudunuzun geri ve ileri sürüklenen duygu
aşağı aşağı usulca hava yoluyla gaf
yakında bu huzurlu yerde dinlenmek için geliyor olacak
usulca dinlenme huzurlu batan
hoş bir yer çok uykulu aşağı sürüklenen
öylesine derin uykuya uykuya Batıyor
ve ağır keyifli çağrı
yumuşak bir yüzey üzerinde dinlenmek için gelen rüya
usulca konfor ve uyku batıyor
üzerinde durulması gereken daha fazla kelime vardır
sadece müzik rahatlatıcı Asian zevk aramak
ve kendinizi keyifli derin bir uykuya dalarken izin