Tip:
Highlight text to annotate it
X
Herkes için Akıllı Öğrenim
Sabah neden geriliyoruz?
Böylece iki saat daha uyuyabiliriz.
Yok hayır.
Bekleyin.
Açıklayacağım.
Sabah uyandığımızda, kollarımızı ve bacaklarımızı esnettik ve gerdik.
Bu eşgüdümlü esneme ve gerdirme, pandikülasyon olarak adlandırılır.
Buna hesaplama denir diye düşündüm.
Sadece dinle.
Uyuduğumuzda herhangi bir faaliyet yapmıyoruz.
Dolayısıyla kalp atım hızı yavaşlar ve kan akışı azalır.
Ayrıca, birçok insan aynı saatlerde aynı pozisyonda olduğu için kasları katı ve sıkılaşır.
Böylece, sabah iyi bir esneme vücudumuzu uyandırır.
Kalp atış hızımızı normale döndürür, çeşitli vücut bölümlerine gelen kan akışını geliştiririz.
Esneme de gevşetir ve sert kaslarımızı yeniden düzenleyerek onları ileride daha esnek ve hazır hale getirir.
Daha eğitici videolar için lütfen http://www.SmartLearningforAll.com adresini ziyaret edin.
Ayrıca YouTube kanalımıza abone olmayı unutma.