Tip:
Highlight text to annotate it
X
http
baghdad
paketlenmiş
şapka
yan
kamera
kindarlık
yer
aptal
dışarı
tamam
o
ve
ama
panda
ordunun fiziksel edicisidirler fitness programı
yorucu hazırlamak için faaliyet
ancak askeri sadece düz zor iş hayat
askerlerine fiziksel müdahale edilmediği kendilerini güvenlik tehdit
oldu
ve o savunuyor ulus
ve fiziksel durumu iyi ve egzersiz için bu şekilde kaldı
modern, ileri teknoloji savaş
ve mekanize bolluğu bilgisayar donanımları
resmi değişmedi
bireyin fiziksel durumu asker
görünürlüğü önemli
herhangi bir askerin neler yapabileceğini işini önemli daha iyi ölmüş ise
temel ilk geldiğimde muharebe eğitim merkezi
çoğu kadar görünür değildir askerlik, gereksinimleri
dahil olmalıdır gereksinimleri Tüm çıkmak için yeteneği
barış ve uzun bir süre için çok acil durumlar için
ve askeri sıradan işleri. orada rutin hala yok
onları getirmek ve aynı zamanda gerekli değil mahkumiyet düzeyi
yararları yüzden fiziksel fitness programı
komutanların her zaman yorum acemi julius zemin durumu
caesar muhtemelen aynı şikayet var ulusal bir şey dün
sorun
ama bugün büyük bir anlaşma hakkında bilinen sorunu çözmek için nasıl
bcc birkaç olacak vardığınızda kısa bir süre sonra o bellek eylemsizliği karşılaşmaya başlar
edinburgh ve saatin bir bakım çavuş
film sanat
yolanda
ve egzersiz olacak
yavaş yavaş bana çocuk bezi gelemez yavaş yavaş ilk tanıtmak
fiziksel fitness programı aşamaları
dikkatlice planlanmış bir program.
iyice organize ve ustaca en son gelişmeleri barındıran yapılan
fiziksel kondisyona alanında
ve evet yapamayacağı bir program sizin yardımınız olmadan başarılı
sadece hareketleri geçiyor sonuçlar elde
ruhları ile katılmak ve coşku
vic bu
Bizim için
Bu konuda
pratik
uh ... ,
hakkında ise
mucize vücut hakkında şüphe ima
Bu klima tasarının bir parçası için finansman neden biliyor musunuz
fitness programı
rotblat
Kendi vermelisin ulaşırsınız. menfaatlerini tutmak ve komutu
bir anlamda geliştirmeye yardımcı katılım ve liderlik
bu beden yollar tüm egzersiz büyük kas gruplarını
işler için transfer ve geliştirir uzun süre devam dayanıklılık
zaman
fiziksel her bileşen hatırlıyor spor geliştirilmiş olmalıdır
ülkenin ve çeviklik için geçerli
bir asker dört hafta göze alamazdı
gibi birçok yürüyen yanı sıra araştırmacılar
iyi durumda, ancak kendisi için spor üretmek değil.
kollar bacaklar için daha fazlasını yapar ve omuzlar
ve sizin yeterince vergi değildir solunum sistemi
ama uzun bir ordu var piyasanın başarısız olduğu
son derece önemli bir unsur olarak çalışan işletmeye alma programı
inşa etmek için bilinen en iyi yolu kış ve solunum içine kadar
ve iş tüm yönleriyle
Bu en çok ihmal edilen bir istikrarsızlık. yaşam
rüzgar sprintler hazırlamak için yardımcı olur bu ekstra kişisel bir karardır
egzersiz süreleri öncesinde ısınma hazırlanması ve ardından
soğutma kesiyorum
kabul edilen tıbbi uygun reçete
Klima faaliyetlerinin en on beş dakika içine paketlenmiş olacak
birimleri
dört adet
dinç sürekli çaba bir süre boyunca yavaş yavaş egzersiz daha iyi
i düşünüyorum çünkü yüzünüzü erken
Eğer chris fiziksel verilecektir muharebe yeterlilik testleri
veya p_c_p_ p
Bu sizin bu yetiştirme bir yoldur
için bir kıstas vermek iyileştirme ve ölçme
iş programının verimliliği
ek eğitim ihtiyacı olan erkek özel eğitim şirketi yardımıyla
eğitim merkezinde bulunan
dört ya da beş elli sent
kırk bahçesinde LOWEPRO
Bu olay, saat karşı yapılır
gücünü ve koordinasyonunu yürütmektedir.
fiziksel birini gerçekleştirerek askeri yeteneklerini
Ben yatay ikincisi spor kulüpler Rong sayısı bir yapabilirsiniz
dakika
Bu mali iyi bir ölçüsüdür ilçe
ve genel kas dayanıklılığı
çit çalışan köpekler atladı
üzerinde hız ve çeviklik test keskin değişiklikler gerektiren kurs
yön
adam taşıyan yüz elli metre ya da bir adam taşımak için yeteneğini değerlendirmek
belki de normal bir mücadele daha büyük bir hızlı bir yük
Olay baktı
bir mil çalıştırmak
temelinde p_c_p_ sıkıcı kale olağanüstü bir yüz tam puan
Gelecekte performans
beş yüz teklif sadık
asgari ordu spor standartları gerektiren aşk üç saklamak için
yüz tam puan
çatışmaya hazır değerlendirilecek
yapmanız gerekir, en az altmış puan barış
sen eğer muhtemelen de bulacaksınız fcc hakkında ilk günlerinde
sertleştirirken ile ilişkili ajansı şartlandırma sahne
Bu rahatsızlık seyahat süresi
son genellikle sadece bir veya iki hafta
sonra yavaş yavaş gidiyoruz gelişme aşamasında şartlandırma
aci kaybolur ve yeteneklerini artırmak
İlk başta belki iyileştirme konum dramatik bir şekilde hızlı
bulmak olarak kendinizi koltuklar yerine getirmekte bunlara
bir süre önce iddia olacaktır
engel kursu usta yardımcı olur atlama saçsız çalışan eylemler
bulma ve diğer değerli fiziksel becerileri
Aynı zamanda da
rekabetçi bir meydan okuma
genellikle gitmek için izin verilecek karşı kendinizi eşleşen kendi hız
koro ve saat
ilk on yorucu pirinç demiryolu egzersizleri tasarruf yapmadı.
böylece bireyin en hızlı
ama loafing kalkmayın
sadece zaman bazen merak edebilir. belli bir performans seviyesine ulaşmak
kaba ve daha geniş bir matkap takım kısa dinlenme
Aslında operasyon aşırı prensibi
ilerleme ve yararlanma egzersiz ötesine genişletmek gerekir
önceki limit
geliştirmek nasıl
gerilla egzersizleri, başka bir örnek titiz *** mükemmel klima
Temel savaşta karşılaştıkları aktivite eğitim
backpacking
gerilla İşverenler pis savaşçıları
ve egzersizler hedefleniyor belli başlı tüm kasların güçlendirilmesi ve
esnekliğinin artırılması
çıkarılabilir gücü hizmeti
egzersiz ekipmanları bir düzen. dönüşümlü olarak kullanmak
kas ispat artırmak için
yağ
farklı türde giriş programa egzersiz aktivitesini
çeşitliliği ve dengeyi sağlamak
ve sıkılmadan tutmak
Konuşmanız teknikleri hakkında. yüksek bir derece için bu çağrı
klima ve hızlı tepki
boru
iş yıkıcılık ve gerilla mücadele orada bizi karşı karşıya olan yürüyüş
bugün dünya
savaş silah ve destek hizmetleri için jarse mücadele bina olmalıdır
savaşçı
diyerek
dayanmadı
o
gerçekten bilmiyorsanız güvenmek karşı kendi alanında dün
öğrenciler düşünüyorum üzerine hareket ve grev geri olduğunu, diğer dost alamadım
alanında sorun
aynı zamanda her şeyi tanıttı olacak rekabet
sahip olmanın faydaları olmadan
Bu geliştirmek için tasarlanmıştır. saldırganlık ve güven vermek
bir rakibin üstesinden gelmek için yetenek
temel ve el mücadele eğitimi düşman ile nasıl başa çıkacağınızı öğretir
çok yakın
geri mücadele edemez
bu gözler
disneyland için takdir ve mücadele becerileri pratik bir sürü alır
temel mücadele eğitimi olacak bir adam aşağı getirerek öğretilen yöntemler
hızla
bir yöntem olarak baş twitter takedown
Ayrıca bazı basit meşgul ve şiddetle yarışması
bc boyunca o çeşit alırsınız Klima aktivite hemen her
gün
önemli bir prensibi olan düzenlilik fitness eğitimi
yakın ikinci p_c_p_ t çekerken döngüsünün sonuna
sonuçları yargıç Kendiniz için havalandırma programı
ortalama puanları çoğunun göstermektedir hayatımızın en iyi şekli olacak
öğrenmelerine yardımcı olmak için her türlü çabayı yapılır ve nitelikli
onun sırasında bazı sülfür olacak ikinci pc pc
kişisel aldıktan bir sonucu olarak dikkat
bulunan özel eğitim şirketleri barış eğitim merkezi
alışılmadık güçlüğü olanlara yardımcı
Bu yeteri kadar getiren etkili olduğunu seviyeleri hak
kim aksi olarak ayrılmış olabilir ordu yaşam için elverişsiz
temel mücadele eğitimi sona erdiğinde
yolda iyi olmalıdır teknik zihinsel bir asker olma
ve fiziksel olarak hasta
Ancak zor bir eğitim ordusu asla durmaz
ileri gidecek çatlaklar yüksek bir ağaç için bireysel eğitim
armey şube veya hizmet altında Eğer bir işaret olduğu
Bu gezi için yüzüne ülke genelinde
Ancak ne olursa olsun gitmek
göreceksiniz ki, fiziksel uygunluk program bir kaç vardı orada
ve bu programın önemli bir parçası set seyahat olmaya devam edecektir
statik matkap
yoluyla delinmiş ufak Klima
gelişmiş bireysel eğitim sırasında
zaman bir yeri tahsis edilecektir öğretim teorisi
teknik becerileri kazandırmak Önce M o s ile ilişkili
ancak her türlü çabayı tutmak için yapılacaktır ileri
Klima programı bulmak
piyade kendinizi bulmak v_i_p_s
fitness eğitimi özel bir yüksek öncelikli
taramasının parçası olarak
olan tüfek matkap olacak öncelikle güçlendirmek için tasarlanmış
kolları ve omuzları
fikir tüm devreye alma faaliyetleri Tabii ki daha hızlı olma eğiliminde olacaklardır
hızı ve kısa dinlenme süreleri ile
çim gerilim ve diğerleri egzersiz eğitimi buluşacak
Bu geliştirmek için özellikle iyi koordinasyon
ve ekip çalışması öğe tanıtan
zaman bir rehber lütfen ulaşmak
Eğer resmi bir ızgara bilmeli kalp tarafından rutinleri
snap ile onları yürütmek mümkün olacaktır ve pozisyon
Piyade içinde olsun veya olmasın tahvil piyasasında devam edeceğiz
taşıyıcı ateş aralığı Sivil ya da sadece eğitim alanı
hız yürüyen alternatif içerir quicktime, dönemlere ve çift zaman
durum
hayati olarak dayanıklılık kurmak askeri uygulama
mücadele taktik avantajı, pek çoğuna sahiptir kez bir birim tarafından kazanç
hızla taşımak ve göstermek için başardı kadar beklenmedik bir şekilde
savaş alanının başka bir bölümünde
asker gönderilmesi dört ya da beş kilometre yapabilirsiniz dört saat için bir saat elli kilometre gerekirse
gerekli
sağlam çim matkaplar da bir seksen i t etkili bir parçası
beden eğitimi programı
taze faturası iki numaralı yordamlar hızlı bireyler kadar yem idam
daha zor ve karmaşık matkap bir
Bu etkinliği koruyabilirsiniz Beş dakika için bildiğiniz
iyi stil kadar şekillendirme
pislik evli çiftler devam etmek için size meydan
açık bir sunduğu bir başka olay güven elbette zorluklar
bazı yüksek uçan bir engel kursu faydasız süs
harika bir üst adlı engellerle swinger ve lastikler için slayt
hayat
Bu yolculuk için belli değil.
Kendinizi test etmek için teşvik olacak yüce zorluklarla karşı
Tabii
çünkü size fetih ve önemli öz güven ve sigorta
saldırı gücü yasağı
yapabilirsiniz faktör süngü teknikleri
çeşitli hedeflerin kuala karşı simüle saldırı dans
kendi inşaat
hedefleri şey türünü gösterir Bu saldırı
onlara karşı kullanılacak
buzlu önceden alacak el-el dövüş inanç
beceri arttıkça
Eğer daha talepkar öğreneceksiniz sayaçları taşıyan ve aşağı çekmek
takım yarışmaları da bir parçası olacak programınıza
futbol sırasında oynamak için iyi bir oyun fitness gelişme aşamasında
gelişme
Bu hızlı ve enerjik değildir uzun bir hazırlık ya da yüksek bir ihtiyaç
enjoy it beceri derecesi
gelişmiş bireyin sonuna kadar eğitim size muhtemelen ulaşmış olacaktır
şartlandırma sürdürülmesi aşamasında
fitness bir seviyeye ulaşmış olan sadece basın tercih ötesinde
olağandışı çabaları
onbeş gitmek mümkün olmayabilir boks ring tur
ancak hazır üst şekil ve konum hatta en yorucu tutulabilen kapı
ordu muhtemeldir. atama görev doğrultusunda size
tabii ki seçmelisiniz sürece Gönüllü için bir paraşütçü olarak nitelemek
ranger ya da özel kuvvetlerin eğitimi için
Bu durumda
standartlar değişmiş olması küçük
çünkü asker gelişiyor işlerini fiziksel olarak kaba bir doğa
çok, özellikle sıkı geçmesi hazırlık
almaya hazır olduğu zaman bulmak onun İlk iş
paraşütçüler klima rakipleri profesyonel bir olaylar
olmadı
ranger gibi gönüllü
birçok yeni beceriler öğrenirsiniz
güven kursu müzakere gerekli olan
aralıkları fiziksel bir yüksek düzeyde geliştirmek tepe
ve genellikle çok temel aşması pc Petri anahat düzeyi
özel kuvvet birlikleri
fiziksel durumuna benzer olmalıdır nokta bob ve ortalama asker ötesinde
çok zor olan bir anti yürütmek için gerilla misyonu
gizli ve sürpriz esastır el-el dövüş teknikleri olabilir
senin emrinde sadece silah
p
bu tür özel görevler için
tamamen istisnai becerileri ile asker. istihdam
br
Bu üçüncü
üç ordunun fiziksel fitness programı birim düzeyinde devam ediyor
sonra katıldı görünümü ne olursa olsun gelişmiş bireysel eğitim
üst fiziksel kalmak zorunda şekil
teknisyen ve hatta payı doğdu uzman
durumu kazanmak daha iyi işlev
Eğer hala bol yürüyüş alırsınız
egzersiz yollar
ve iklimlendirme faaliyetleri
Antrenman sırasında bazı yeni formlar beden eğitimi olacak.
Örneğin takım sporları ve intramural birim bağlılıklar vurgulayan ligler
dahil edilmesi
daha az gerektiren diğer takım faaliyetleri hissetmek de sahnelenecek.
böylece paul katılmak
insanlık dışı eğitim cross-country çalışan takım ve bireysel sağlar
rekabet
fikir ve tutmak için mükemmel bir aktivite dayanıklılığınızı kadar
ve dayanıklılık
hud
sokaklarda herhangi bir düzenli egzersiz gücü devre kalmaya yardımcı olacaktır
pazar düşünmek ve faiz
bir istasyon donanımları kullanmak Devrenin
kadar öngörülen süre
ve ardından bir sonraki hastanın üzerine hareket tüm kapalı olana kadar
sularda hayatta kalma eğitimi vurgulayan birim programları daha çok zaman var, çünkü
kalıcı bir istasyon
Bu önemli becerileri öğretmek için
yeterlilik testleri bir gözbağı tramplen atlama
ve ekipman kaldırma sualtı
plaza onbeş metre tüfek ile yüzme ve ekipmanları siteleri
elden dövüşte eğitim almak birim eğitimi devam eden gözaltı
Tüm bu siyasi edicisidirler hazırlanmasında her şeyi geri gelmesine izin
drene
bireysel eğitim birimi için gelişmiş kariyer eğitimi samimi görünümü
yerine, yetenekli bir asker mücadele için askeri eğitim görevleri
yeterlilik ise daha yüksek bir düzeyde bir rezerv bunları samimi sürdürmek
sinsi tüccar denizci
Bu sadece piyade için de geçerlidir ama silâhlı özel eğitimli göğüsler
ordu sözleşmesindeki tüm branşlar için ve Destek bölümü
her yapılması gereken zor bir iş var bir savaş parçası
bugün askeri gerçekleri altında ordu birlikleri kadar fiziksel kondisyon
son dakika bekletin olamaz dikkat
zaman olmayabilir
fiziksel marinalar sürekli olmalıdır devam
derslerin herhangi bir zaman için hava yoluyla tek bir gün içinde dünyanın bir parçası
bugünün askerleri daha iyi olmak vardı fiziksel olarak karşılamak üzere hazırlanmıştır
meydan okuma
orada alır önce