Tip:
Highlight text to annotate it
X
Merhaba, ben Angela Webster, sizin Resident Chef & nasıl Kale Chips yapmak size göstermek için gidiyorum Sağlık Foodologist ve bugün kulüpler.
Bu lahana cips vegan
çiğ
ve onlar, süt bedava, soya içermeyen, şekersiz ve non-GDO gluten özgürsünüz
Onlar sağlıklı ve bir çip için bu düzeltmeyi verdiği için harika bir atıştırmalık sensin. Yani, ilk şey
Ben yapacağım, organik limon yarım limon suyu yarısı
elbette
Bu şık meyve sıkacağı ile
narenciye sıkacağı.
Ve biz bu tarifi için ihtiyaç duyacağınız tüm limon suyu bize verir. Ben yaklaşık keseceğim
Bu biber yarısı
Kırmızı biber
bir fincan ve bir buçuk yaklaşık
batırılmış ve blender içine dehyrdrated oylandı kaju arasında.
Ben şu anda o kadar doğrayın gidiyorum böylece biz sadece bu organik soğan dörtte biri lazım.
İşte başlıyoruz. Blender içine.
Bizim taze sağ blender içine, organik limon suyu sıkılmış.
Böylece Tamam.
Şimdi biz bu cilt çıkarmak için bu harika mekanizma kullanmak için gidiyoruz.
Ve işte! Bir sarımsak parçası tenli.
Bu bölüm isteğe bağlıdır. Ben blender koymadan önce ben gitmek önde ve benim sarımsak kıyma
O şey o kadar gözyaşı olacak, size garanti çünkü ama gerek yok.
oh hayır, sarımsak kıyma koymak beni yok! Hayır!
Ooh! İşte geliyor. Şimdi bu biridir
kap
Eğer gerçekten ucuz olanları asla çünkü yapabilirim üzerinde ucuz gitmek istemiyorum
aslında bunu yapmak.
Şimdi, baharat o kadar gidiyoruz! Tamam mı? Spice zamanı!
Bu yemek gerçekten liberal. Ne istersen, daha az, daha git. Biz kullanmak için gidiyoruz
Kimyon 1 çay kaşığı soğan tozu 1 çay kaşığı deniz tuzu 1 1/2 çay kaşığı.
Yani burada herhangi bir kırmızı biber veya eğer eklemek istiyorum ki zamanı
Herhangi habanero biber veya hayalet biber veya jalapenos eklemek istedim.
Bu bunu yapmak için zaman olacaktır.
Bu kadar karıştırın.
1 çay kaşığı çiğ organik tahin
Tamam.
Ve sonra baharat.
Evet, biz burada baharat o kadar seviyorum.
Blender içine filtrelenmiş su biri çeyrek fincan. İşte başlıyoruz.
Blender herşey.
Kapak
blender üzerinde. Eğer işe başlamak çünkü eğer düşük bir ayar için aşağı doğru çevirin
yüksek bir ayarda, her yerde gidecek.
Yani, şimdi o tadı ve sizin gibi bu lezzet olduğundan emin olmak için gerçekten çok önemli. Biz olduğun yerde görelim.
Bu iyi. Şimdi kıvırcık lahana bu güzel demet var.
Ben yapmak istiyorum Yani ne
Bunu kullanabilirim çünkü lahana bu adamı kurtarmak, bıraktığı çekmek gibidir
sonra
sebze stok yapmak.
Burada tüm bu adamlar.
Ben çorba yapmaya hazırım kadar Ve biz dondurucuya koyacağım. Biz bu bir sürü yapmak.
Şimdi, benim şık salata spinner var.
Biz daha sonra bu bölümü kullanarak olacak.
Ben yaklaşık bunu istediğiniz boyuta lahana kırmaya gidiyorum
boyutu.
Güzel, biz onu seviyorum!
Evet, biz lahana seviyorum!
Bu çok iyi olacak!
Ve orada biz lahana var.
Şimdi biz su bu emmek için gidiyoruz
ve iyi bir durulama sağlar.
Ben her yerde ben o swish Bu oldukça dolu olsun izin ve. Güzel iyi üzerinde durulama alın.
Bu lahana bu süzgeç gider.
İşte kaslarınızı egzersiz için bir şans.
Fazla su kurtulun. Pekala, bu lahana kullanıma hazırdır.
Kase lahana koy.
Ve en sonunda o zaman
Bizim peynir sosu ile lahana evlenmek.
Hakkında almak çünkü bu giydiğin olabilecek halkalar kaldırmak için size söylemek için iyi bir zaman
aşağı ve kirli.
Gerçekten lahana masaj başlatmak için gidiyoruz.
Gerçekten tanımak ve
hep birlikte çalışırlar.
Sizin lahana size rehberlik edelim.
Soğan gözlerimi su yapıyoruz.
Tamam.
Lahana cips, yaprakları, peynir ve lahana Nice ceket çok bakmak
mutlu birleşmiştir.
Yani şimdi biz lahana yongaları atmaya gidiyoruz
Burada bu tepsiler üzerinde. Onları Dağılın
bu yüzden güzel ve çıtır olsun.
İşte başlıyoruz.
Şimdi, biz, lahana cips almak ve Excalibur içine koymak için gidiyoruz
olarak da bilinen kurutmak için tek yol,
Kale Chip Otel.
Sağ Sonuçta, biz bu yüzden güzel ve çıtır olsun yaklaşık 24 saat inkübatörde onları bırakmak için gidiyoruz.
Ve biz geri gelip yarın onları kontrol edeceğiz.
Ben bir 115 derece onları koymak için gidiyorum
ki
Canlı enzimlerin yok dehidrasyon işlemi de zarar görür. Güle güle!
Tamam! Zamanı geldi. 24 saate kadar ve bizim lahana çiplerini test etme zamanı.
İşte o an
bu kötü çocuklar kurutucu olduğunda biz yakında yeterince almak asla.
Dun dunnun Dunn!
Onlar nasıl görelim.
Aman Tanrım, evet.
Bunlar herkes dışarı bir mümin yapacaktır.
Korku veren!
Cheesey bir Dorito gibi bir çip gibi Çıtır,.
Ben partiye bebeğin bu götürüyorum.
İşte başlıyoruz!