Tip:
Highlight text to annotate it
X
Bu uygulamamiz yere düsmekten ya da asiri kullanmaktan kaynaklanan
bilek burkulmalari için
ve bu uygulama için bilegimizi mümkün oldugunca esnek olacak sekilde yani bilegimizi asagi rahatça büküyoruz
ve bir parça
Kt tape aliyoruz.
Bandimizi logonun altindan yirtiyoruz
ve bilegimizin zorlamadan mümkün oldugunca gergin
olmasini sagliyoruz
bandin uç kismini elimizin tersinden itibaren yapistirmaya basliyoruz
ve bandi kalan kismini
kolumuza kadar herhangi bir sekilde
germeden güzelce yapistiriyoruz.
uygulamamizin ikinci bölümünde
bir parça I-Strip kopariyoruz ama bu sefer bandi
ortasindan yirtiyoruz
ve bu noktada
bandin ortasina
tam gerginlik uygulayip
bilegin üstüne uyguluyoruz.
bandin uç kisimlarini kolumuza dogru yapistirirken bandi
germeyi birakiyoruz
yani bu kismi yapistirirken
banda hiç gerginlik uygulamiyoruz.
simdi bandin tamamen yapistigina emin olmak için üstünden güzelce geçiyoruz
ve artik bandimiz kolumuza güzelce yapisti
burada dikkat edilmesi gereken bandi kola dogru germemek ve elin normal
hareketlerini engellememek
bandin üstünden geçiyoruz
artik bilegimizi rahat birakabiliriz
iste bu kadar basit.