Tip:
Highlight text to annotate it
X
Bu uygulama ayak tabaninda
gerçeklesebilen ezilme ya da
agrilar içindir.
Simdi bir parça I seklindeki bandimizi elimize aliyoruz.
Bandimizin altindaki kagidi tam ortadan kopartarak çikartiyoruz
Bandimizi elimize alip yanlardan bas parmaklarimiz
ya da dört parmagimizla
tam gerdiriyoruz.
Simdi bandimizi ayagin altina parmaklara yakin sekilde
ancak parmaklara denk getirmeden tam gergin bir sekilde yapistiriyoruz.
ve ayagin yan taraflarina geldigimizde
gerginligi komple azaltig bandin
ayagin üzerine yapismasini sagliyoruz.
Bandin üzerinden geçerek iyice yapistigina emin oluyoruz.
Bu islem sürtünme ve dolayisiyla isi sagladigi için
bandin altindaki yapiskani daha da aktif hale getiriyor ve cilde iyi yapismasini sagliyor.
Hareket etmeye basladiginizda bant daha da saglamlasacaktir.
Bu teknigimiz de bu kadardi.